Es lohnt sich, an seinem Wohlbefinden zu arbeiten, denn Studien zeigen, dass glückliche Menschen gesünder sind, ein geringeres Risiko haben, an Herzkrankheiten, Krebs oder Diabetes zu sterben und eine höhere Lebenserwartung haben. Sie sind kreativer, führen bessere soziale Beziehungen, haben gesteigerte Problemlösefähigkeiten, ein höheres Einkommen und arbeiten produktiver. Aus diesem Grund möchte ich Ihnen die Möglichkeit geben, ganz bequem von zu Hause aus an Ihrem Wohlbefinden arbeiten zu können.

Ab Herbst 2024 werden Ihnen hier Übungen und Kurse online zur Verfügung stehen. Bitte haben Sie noch etwas Geduld.

Um Ihnen das Warten angenehmer zu machen, finden Sie hier eine meiner Lieblingsübungen:

Die Bohnentechnik

Am Morgen stecken Sie 5 Bohnen in Ihre rechte Hosentasche. Erleben Sie etwas Schönes, wandert eine Bohne in die linke Tasche. Am Abend betrachten Sie die Bohnen aus der linken Tasche und lassen die schönen Momente Revue passieren. Machen Sie diese Übung für mindestens eine Woche und Sie werden bemerken, wie sich Ihr Fokus verändert.

Viel Spaß beim Ausprobieren!